Pentingnya Minum Air Putih

Dengan kesibukan sehari-hari kadang kita akan lupa kesehatan dan kebutuhan kita sendiri. Bahkan untuk sekedar meminum air putih 8 gelas sehari saja kita mungkin merasa tidak bisa karena kesibukan yang begitu padat. Padahal meminum 8 gelas sehari adalah ukuran minimum seseorang untuk kesehatan tubuhnya. Air adalah komponen utama dalam tubuh kita, ketika tubuh kekurangan air maka tubuh akan menyeimbangkan dengan cara menyerap cairan dari darah yang menyebabkan darah menjadi kental sedangkan darah adalah alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan.

Jika kebiasaan ini berlangsung setiapharinya dalam jangka waktu yang panjang, maka kesehatan ginjal akan terganggu. Ginjal rusak secara perlahan dan lama kelamaan akan kehilangan fungsi utamanya. Bila hal tersebut sudah terjadi maka penderitanya harus melakukan cuci darah karena ginjal sudah tidak dapat lagi mencuci darah didalam tubuh.

Berikut adalah beberapa pentingnya air untuk kesehatan tubuh:

1. Air Putih Untuk Kesehatan Jantung

Dengan meminum air putih, maka kesehatan jantung kita akan terjaga, mengurangi dari sakit jantung, seperti jantung koroner, stroke, Hipertensi, Serangan jantung, Gagal jantung, Penyakit klep jantung, dan juga Pericarditis, karena air putih yang kita minum mudah diserap masuk ke dalam aliran darah kita, hal ini bisa menurunkan ketebalan pembuluh darah pada jaringan pembulu darah kita, jadi untuk mendapat resiko terkena serangan jantung yang dipicu oleh pembekuan darah pun akan berkurang.

2. Air Putih Untuk Memperlancar Saluran Pencernaan

Dengan meminum air putih, maka saluran pencernaan tubuh kita akan jauh lebih baik, karena air putih akan membantu segala pembuangan racun yang dihasilkan oleh metabolisme tubuh jadi lebih lancar, dan bila pembuangannya lancar ini akan membantu menjaga kita untuk tetap sehat, karena bila tidak terbuang dengan lancar maka bisa saja akan mudah terjangkit penyakit, seperti sembelit, ataupun maag.

3. Air Putih Untuk Menjaga Kecantikan

Dengan meminum air putih ternyata bisa menjaga kecantikan seorang wanita, karena bila kita kurang minum air putih maka bisa mengakibatkan kekeringan pada kulit dan juga akan mengalami kekerutan pada kulit

4. Air Putih Untuk Melangsingkan badan

Air putih juga mempunyai manfaat untuk melangsingkan atau menguruskan tubuh kita, karena air putih yang kita minum mampu mengeluarkan kotoran-kotoran di dalam tubuh yang akan keluar lewat air seni.

10. Air Putih Untuk Ibu Hamil

Pada waktu seorang wanita hamil, maka volume darah di dalam tubuh akan berlipat ganda dan pada waktu usia kehamilan mencapai delapan minggu maka pembuluh darah wanita hamil menipis. maka, air akan sangat membantu mencegah terjadi hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Dan juga efek hormon kehamilan pada wanita hamil akan banyak menguras banyak air dalam tubuh, maka disinilah pentingnya minum air bagi wanita hamil, dan minum airpun bisa mencegah bayi lahir secara prematur.